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姓名是每一个人自有的文化标记，体现着特定的精神人文内涵，并附载不同的阴阳五行信息。姓名作为人们参与社会活动的“媒介”和“通行证”，它所蕴含的精神内涵和五行信息，势必对人在社会活动中的存在状态产生积极或消极的诱导暗示作用，从而一定程度上影响到人生运势。可见起好名、改佳字是十分重要的。目前姓名学上较流行的五格剖象法，主要从姓名的笔划数理着手分析，虽然反映了一点易学上的象数原理，但它忽视形、音、义、偏旁等姓名的基本元素，认识上是很片面肤浅的。
望文生义，因义思人。一个人的姓名所体现的文化内涵要符合其命局之十神（身食财官印）的特性。比如命中宜文章艺术者，取名最好清新秀雅；命中宜经商贸易者，改号最好务实厚重；等等，表里如一，方能相得益彰，互相发挥。
字分五形，详研喜忌。姓名的字形（包括偏旁部首）所含有的阴阳五行信息要符合命局中五行（金木水火土）的喜用。如命以土金为喜，多用金玉土旁，字形方正；局以水木为用，妙选草木水部，字体清秀；等等。不精命理，乱用五行，只怕弄巧反拙。
笔划应数，数含易理。姓名的笔划数依先天易数成卦，要体用相生相和，世爻不刑不冲——此用梅花易数之原理也。《易》本天地之理，姓名岂能逃乎？
此外还要结合测字学上笔划的五行分类、音韵学上的五行分类等，兹不赘述。
姓名起名改名是命理学上解灾改运的重要方法之一。其关键在于对命局精准的分析把握。是故起名之道，精于算命为先。如果单纯从好听好看、含义隽永的角度考虑，想要起个“美”名传扬四方，诚为易事。但欲趋吉避凶，调理运势，如果不在准确判定八字命局的五行喜忌的基础上来运作，再“美”的名字不过是一只徒具其表的花瓶罢了，甚至于对人生运势起到适得其反的作用——现在许多起名网站、机构，就是如此。或者他们颇有些传统文学素养及姓名学知识，但于算命术只粗通皮毛，更谈不上通幽洞微、见微知著了。对于起名之道，诚所谓舍本逐末、缘木求鱼之辈也。
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